← Назад
Блог
Математика, принципы и подход, лежащие в основе Onyx Tenet.
Математика, лежащая в основе подсчёта калорий
Каждая формула внутри трекера калорий, с примерами расчетов. Оценка BMR, адаптивный TDEE, масштабирование макросов и математика состава тела, все в одном месте.
Почему вашему трекеру калорий не нужен ваш email
Каждый крупный трекер калорий требует аккаунт, прежде чем вы сможете внести хотя бы один приём пищи. На самом деле ни одному из них он не нужен. Вот почему они всё равно его просят и как выглядит архитектура без аккаунта.
Почему ваш калькулятор TDEE, вероятно, ошибается
Статические формулы TDEE могут ошибаться на 200-400 kcal. Вот математика, объясняющая почему, и чем adaptive TDEE отличается.