← واپس
بلاگ
Onyx Tenet کے پیچھے حساب، اصول، اور سوچ۔
کیلوری ٹریکنگ کے پیچھے کی ریاضی
کیلوری ٹریکر کے اندر موجود ہر فارمولہ، حل شدہ مثالوں کے ساتھ۔ BMR کا اندازہ، adaptive TDEE، macro scaling، اور جسمانی ساخت کی ریاضی، سب ایک ہی جگہ۔
کیوں آپ کے کیلوری ٹریکر کو آپ کے ای میل کی ضرورت نہیں ہوتی
ہر بڑا calorie tracker آپ سے ایک بھی meal log کرنے سے پہلے account مانگتا ہے۔ ان میں سے کسی کو اس کی ضرورت نہیں ہوتی۔ پھر بھی وہ کیوں مانگتے ہیں، اور no-account architecture حقیقت میں کیسی ہوتی ہے، یہ ہے وجہ۔
آپ کا TDEE کیلکولیٹر غالباً غلط ہے
جامد TDEE فارمولے 200-400 kcal تک غلط ہو سکتے ہیں۔ اس کی ریاضی یہ ہے کہ کیوں، اور adaptive TDEE کیا مختلف کرتا ہے۔