← Înapoi
Blog
Matematica, principiile și gândirea din spatele Onyx Tenet.
Matematica din spatele monitorizării caloriilor
Fiecare ecuație dintr-un tracker de calorii, cu exemple lucrate. Estimarea BMR, TDEE adaptiv, scalarea macro-urilor și matematica compoziției corporale, toate într-un singur loc.
De ce trackerul tău de calorii nu are nevoie de adresa ta de email
Fiecare tracker major de calorii îți cere un cont înainte să poți înregistra o singură masă. Niciunul nu are nevoie de asta. Iată de ce îți cere totuși, și cum arată de fapt o arhitectură fără cont.
De ce calculatorul tău TDEE e probabil greșit
Formulele statice de TDEE pot greși cu 200-400 kcal. Iată matematica din spatele motivului și ce face diferit TDEE adaptiv.