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블로그
Onyx Tenet의 수학, 원리, 그리고 사고방식.
칼로리 추적의 수학
칼로리 추적기 안의 모든 방정식. 예시 계산 포함. BMR 추정, 적응형 TDEE, 매크로 비율 조정, 체성분 수학까지 한곳에.
왜 칼로리 트래커에 이메일이 필요하지 않은가
대부분의 주요 칼로리 트래커는 한 끼를 기록하려면 먼저 계정을 요구합니다. 사실 그럴 필요는 없습니다. 왜 계정을 요구하는지, 그리고 계정 없는 구조가 실제로 어떤 모습인지 설명합니다.
왜 당신의 TDEE 계산기는 아마 틀렸을까요
고정 TDEE 공식은 200-400 kcal까지 빗나갈 수 있습니다. 이유와, 적응형 TDEE가 무엇을 다르게 하는지 수학으로 봅니다.