← رجوع
المدونة
الرياضيات والمبادئ والتفكير وراء Onyx Tenet.
الرياضيات وراء تتبّع السعرات الحرارية
كل معادلة داخل متتبع السعرات، مع أمثلة محلولة. تقدير BMR، وTDEE التكيفي، وتدرج الماكروز، وحساب تكوين الجسم، كلها في مكان واحد.
لماذا لا يحتاج متتبع السعرات الحرارية إلى بريدك الإلكتروني
تتطلب كل تطبيقات تتبع السعرات الكبرى إنشاء حساب قبل أن تتمكن من تسجيل وجبة واحدة. لا يحتاج أيٌّ منها إلى ذلك. إليك لماذا يطلبون ذلك على أي حال، وكيف يبدو فعليًا تصميم لا يحتاج إلى حساب.
لماذا حاسبة TDEE الخاصة بك على الأرجح خاطئة
قد تكون معادلات TDEE الثابتة بعيدة بمقدار 200-400 kcal. إليك الرياضيات وراء ذلك، وما الذي يفعله TDEE التكيفي بشكل مختلف.